Часті питання

Вартість програм залежить від обраного напрямку та рівня персоналізації. Базові програми починаються від 1200₴ на місяць, індивідуальні консультації - від 800₴ за сесію. Ми пропонуємо різні пакети, щоб кожен міг знайти підхожий варіант. Надішліть запит через форму на сайті, і ми надішлемо детальний прайс-лист.

Перші позитивні зміни більшість людей відчуває вже через 2-3 тижні регулярного дотримання рекомендацій. Це може бути покращення сну, підвищення енергії або настрою. Помітні фізичні зміни зазвичай стають очевидними через 6-8 тижнів. Важливо розуміти, що стійкі результати потребують часу та терпіння.

Абсолютно! Ми спеціалізуємось на роботі з людьми різного рівня підготовки. Для початківців ми розробляємо особливо ретельні програми з детальними поясненнями та поступовою прогресією. Наші тренери мають великий досвід роботи з людьми, які ніколи раніше не займалися фітнесом.

Ми гарантуємо професійний підхід, індивідуалізовані рекомендації та постійну підтримку. Однак результати залежать від багатьох факторів, включаючи вашу активну участь та дотримання рекомендацій. Ми не обіцяємо конкретних цифр, але гарантуємо, що робитимемо все можливе для досягнення ваших цілей.

Консультації можуть проводитися особисто або онлайн, залежно від ваших потреб. Перша зустріч включає детальний аналіз вашого стану та цілей. Потім ми розробляємо індивідуальний план та призначаємо регулярні зустрічі для моніторингу прогресу. Тривалість програми визначається індивідуально.

Ніякої спеціальної підготовки не потрібно! Ми розпочинаємо з того рівня, на якому ви зараз знаходитесь. Єдине, що ми рекомендуємо - це консультація з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви довго не займалися фізичною активністю.

Наші програми харчування включають освітню частину про принципи здорового харчування, індивідуальні рекомендації щодо раціону, списки корисних продуктів та рецепти. Ми не пропонуємо суворі дієти, а навчаємо формувати здорові харчові звички на довгий термін.

Тривалість програм варіюється від 1 до 6 місяців, залежно від ваших цілей та обраного пакету. Мінімальний період для досягнення стійких результатів - 3 місяці. Після завершення основної програми ми пропонуємо підтримуючі консультації для закріплення результатів.

Так, ми заохочуємо різноманітність у фізичній активності! Наші програми легко адаптуються під ваші улюблені види спорту чи активності. Ми допоможемо інтегрувати наші рекомендації з вашими існуючими заняттями для максимальної ефективності.

Ми завжди на зв'язку! Всі учасники програм мають доступ до підтримки через месенджери або електронну пошту. Невідкладні питання розглядаємо протягом доби. Також проводимо регулярні перевірки прогресу та за потреби коригуємо програму.